医生建议:
1、
2、追剧等,腹式呼吸训练 。爱发脾气 ,烦躁 ,尽可能恢复日常的生活作息。坐立不安,
6、随时为有需要的市民服务。每天安排适宜的娱乐活动 。打太极拳 、担心、提高心理免疫能力,
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑、对自我过度关注 ,开心不起来 ,恐慌、雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班 ,
4、不私下打探所谓的“真实情况”。
7 、感到痛苦 ,原地跑步、对疫情信息感到惶恐,不随地吐痰,可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电 。腹部不适 ,做操、伤心哭泣。注意营养均衡,腹泻,每天和亲友进行音频或视频通话 ,食欲差 ,保障自身安全 。了解新型冠状病毒 ,可以在家看网络电影、反复测量体温,恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施,
3、为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识 ,听音乐、
另外,反复查看疫情相关信息。甚至敌对 ,聊一些开心愉快的事情 。
5、出汗多,恶心 ,躯体反应 :
头痛头晕,保持室内通风换气 。小说 ,倘若无法甄别信息的真假 ,四肢乏力 ,依旧按时起床就寝 ,
8 、